Etichetă: i love my job

Categorii
Sfaturi

Cum să previi burnout-ul și să rămâi motivat la locul de muncă

În ultimii ani, burnout-ul este tot mai prezent în rândul profesioniștilor din diverse domenii. Cu toate că multe persoane sunt pasionate de ceea ce fac și își doresc să performeze la cel mai înalt nivel, în fața presiunii constante și a unui volum de muncă excesiv, pot apărea semne de oboseală cronică. Burnout-ul nu înseamnă doar a fi obosit; este un sindrom complex ce afectează atât sănătatea mentală și emoțională, cât și pe cea fizică, având un impact negativ asupra productivității, relațiilor de la locul de muncă și, în general, asupra calității vieții.

Burnout-ul nu apare brusc, ci se instalează treptat, pe măsură ce stresul și epuizarea se acumulează. Astfel, este important să recunoști simptomele din timp, pentru a putea interveni. Simptomele burnout-ului pot fi împărțite în trei categorii principale: simptome fizice, emoționale și comportamentale.

Simptome fizice

Burnout-ul afectează corpul în mod direct, iar primele simptome sunt legate de oboseală cronică și probleme de sănătate:

  • Epuizare constantă, chiar și după odihnă;
  • Probleme de somn (insomnie sau somn neodihnitor);
  • Dureri de cap frecvente sau migrene;
  • Tensiune musculară și dureri inexplicabile;
  • Scăderea imunității (răceli frecvente, infecții);
  • Modificări ale apetitului (lipsa poftei de mâncare sau mâncat excesiv).

Simptome emoționale

Burnout-ul are un impact puternic asupra stării emoționale, ducând la sentimente negative și lipsă de motivație:

  • Sentiment de eșec sau incompetență;
  • Pierderea entuziasmului și a motivației; 
  • Iritabilitate și lipsă de răbdare; 
  • Anxietate și sentimente de nesiguranță;
  • Stări de tristețe; 
  • Depresie;
  • Dificultăți în luarea deciziilor.

Simptome comportamentale

Pe măsură ce burnout-ul se intensifică, acesta poate influența modul în care te comporți atât la locul de muncă, cât și în viața personală:

  • Tendința de a amâna sarcinile; 
  • Scăderea productivității;
  • Evitarea responsabilităților sau lipsa de interes pentru proiecte;
  • Izolare socială – dorința de a evita colegii sau prietenii;
  • Creșterea consumului de cofeină, alcool sau alte substanțe, pentru a face față stresului;
  • Comportament impulsiv sau irascibilitate crescută.

Cum previi burnout-ul 

Dacă recunoști simptomele burnout-ului, este esențial să iei măsuri înainte ca acesta să îți afecteze sănătatea și cariera. Prevenirea burnout-ului nu înseamnă doar diminuarea nivelului de stres, ci și crearea unui echilibru între muncă și viața personală, gestionarea eficientă a resurselor tale și menținerea unui mindset pozitiv.


 Stabilește limite clare între muncă și viața personală

Una dintre principalele cauze ale burnout-ului este imposibilitatea de a separa timpul dedicat muncii de timpul personal. Dacă petreci ore întregi lucrând, chiar și după program, epuizarea va apărea rapid. Asigură-te că îți setezi limite clare. Încearcă să dedici timp pentru familie, prieteni, hobby-uri sau activități recreative. Acordă-ți pauze regulate pe parcursul zilei și respectă-le.

Învață să spui „nu”

În multe situații, presiunea de a fi mereu disponibil și de a accepta orice sarcină suplimentară poate duce la suprasolicitare și epuizare. De teamă să nu dezamăgim colegii sau superiorii, spunem „da” chiar și atunci când simțim că volumul de muncă este deja prea mare. Totuși, a accepta mai mult decât poți gestiona afectează nu doar productivitatea, ci și starea ta de bine. Este esențial să îți cunoști limitele și să înveți să refuzi responsabil, explicând clar motivele tale. Spunând „nu” atunci când este necesar, nu înseamnă că ești mai puțin implicat, ci că îți protejezi sănătatea și capacitatea de a performa eficient pe termen lung.

Setează obiective clare și realiste

Fiecare persoană are propriile sale obiective, dar atunci când acestea sunt prea ambițioase ori nerealiste, pot genera frustrări. Setează-ți obiective clare, realizabile și acționează cu pași mici. Astfel, vei experimenta un sentiment de împlinire pe măsură ce atingi fiecare etapă a obiectivului și te vei simți motivat să continui.

Investește în dezvoltarea personală și profesională

În loc să te concentrezi doar pe sarcinile zilnice, acordă timp pentru a învăța și a te dezvolta constant. Participarea la cursuri de formare, cititul sau schimbul de experiență cu alți profesioniști pot adăuga valoare carierei tale. Aceste activități nu doar că îți vor îmbunătăți abilitățile, dar te vor motiva să rămâi implicat în munca ta.

Acordă-ți timp pentru auto-reflecție

Auto-reflecția este o practică importantă pentru a-ți înțelege nevoile și a preveni burnout-ul. Poți utiliza un jurnal în care să notezi ce îți place sau ce te deranjează la locul de muncă. Acest proces te va ajuta să identifici sursele de stres și să găsești soluții pentru a le gestiona mai eficient.

Cere ajutor atunci când ai nevoie

Nu ezita să ceri ajutor atunci când simți că lucrurile devin copleșitoare. Discută cu un mentor, cu un colegii sau chiar cu un profesionist în domeniul sănătății mentale. Adesea, o simplă discuție despre preocupările tale poate reduce semnificativ stresul și te poate ajuta să găsești soluții pentru a depăși momentele dificile.

Burnout-ul este o problemă reală care poate afecta atât performanța profesională, cât și calitatea vieții personale. Prevenirea acestuia nu înseamnă doar diminuarea nivelului de stres, ci și construirea unor obiceiuri sănătoase care să îți mențină echilibrul pe termen lung. Stabilirea unor limite clare, gestionarea eficientă a timpului, adoptarea unui stil de viață sănătos și dezvoltarea personală continuă sunt pași esențiali pentru a rămâne motivat și productiv.

Surse:

https://www.linkedin.com/pulse/how-stay-motivated-avoid-burnout-work-mentorcruise-y1mgf/
How to Prevent Burnout in the Workplace: Tips for Employees & Employers
How to Prevent Burnout in the Workplace: Tips for Employees & Employers
Categorii
Sfaturi

Daniela Spînu, Sustainability Analyst Associate EMEA, Steelcase: „Avantajul principal pe care îl au evenimentele Târgul de Cariere este interacțiunea umană care, prin spontaneitatea sa, reprezintă cel mai bun mod de a oferi informații complete”

La Târgul de Cariere, visurile devin realitate și nu o spunem doar noi, o spun și persoanele care și-au îndeplinit unul dintre visuri în urma participării la evenimentul nostru. Din această categorie face parte și Daniela Spînu. Ea a aflat despre Târgul de Cariere în facultate, de la unul dintre profesorii ei și a decis să participe la eveniment, din dorința de a vedea cum se derulează acesta. După cum afirmă, visul ei era să își găsească un job în domeniul sustenabilității. În final, l-a găsit și este foarte fericită, deoarece învață lucruri noi constant și are ocazia să dezvolte soluții practice, care conduc la o lume mai bună.

Află din interviul de mai jos cum s-a pregătit Daniela pentru participarea la Târgul de Cariere, ce își amintește despre prima interacțiune cu reprezentanții Steelcase, ce presupune mai exact jobul pe care îl are, cum l-a obținut, ce super-puteri are echipa ei, cum ar trebui să se prezinte companiile la un eveniment de recrutare pentru a atrage candidați potriviți și multe altele.

Cum ai aflat despre Târgul de Cariere?

Pentru prima dată am aflat despre Târgul de Cariere în facultate, de la profesorul meu de Managementul Resurselor Umane. Ne-a prezentat cu mult entuziasm această sursă de recrutare și, pentru că ne aflam în plină pandemie atunci, când am văzut prin oraș panourile publicitare cu prima ediție post-COVID eram foarte interesată să văd cum e această experiență pe viu.

Cum te-ai pregătit pentru participarea la eveniment?

Am făcut o scurtă cercetare a companiilor care recrutează. Intuiam deja că IT-ul va fi domeniul care va cuprinde o bună parte din joburile propuse, însă aveam o mică speranță că voi descoperi și companii care caută angajați în sustenabilitate. Fiind proaspăt absolventă, cu zero experiență de muncă, aveam, totuși, multă experiență de tocit cărți, implicat în activități de voluntariat și lucrat la planul meu de carieră. Asta mă făcea să visez, în secret, că îmi voi găsi primul job, așa cum îl construisem și reconstruisem de ceva vreme în mintea mea, la primul meu târg de cariere. 

Cum ai descrie experiența pe care ai avut-o la Târgul de Cariere?

Ei bine, la fel cum se întâmplă cu visele de obicei în viață, nu am identificat niciun job în sustenabilitate la primul meu eveniment. Dar eu mai aveam și o experiență lungă cu visatul, din care am învățat că secretul este să perseverezi mereu. Așadar, la următoarea ediție am reluat cercetarea companiilor și am descoperit, cu multă emoție, jobul meu actual, la care atunci credeam că nu are rost să aplic pentru că sigur nu sunt candidatul de care au nevoie :).

Ce îți amintești despre prima interacțiune cu reprezentanții Steelcase?

Îmi amintesc că m-am apropiat timidă de standul lor și le-am spus că aș vrea să aflu mai multe despre un job la care aș dori să aplic, însă aș vrea să țină cont că, deși am studiile și voluntariatele și planurile mele mărețe, eu nu am acel un an de experiență în domeniu pe care îl cer și să nu-și piardă timpul cu mine dacă cred că nu se poate trece peste asta. Ei au zâmbit (treaba cu visele e că nu le prea poți ascunde și au obiceiul să tot apară în ochii tăi când vorbești despre ele) și mi-au zis că aș face bine să aplic, chiar acolo pe loc.  

Jobul pe care îl ai are o denumire interesantă: Sustainability Analyst Associate EMEA. Ce presupune acesta mai exact?

În cazul meu, acest job presupune să învăț despre ceea ce mă interesează cel mai mult și să-mi construiesc capacitatea de a aplica aceste cunoștințe în dezvoltarea unor soluții practice, care conduc la o lume mai bună. În cazul echipei mele, înseamnă să contribui la efortul de a oferi clienților date despre sustenabilitatea produselor noastre, de a fi atenți la schimbările care apar pe piață cu privire la acest aspect și de a comunica intern noile cerințe sau inovații care ne-ar putea îmbunătăți performanța și impactul.

Ce super-puteri are echipa ta?

Despre asta chiar aș putea vorbi mult, pentru că, deși am o echipă mică, admirația mea pentru colegele mele este foarte mare. O să mă limitez totuși la lucrurile cele mai importante pe care le-am învățat și încă le învăț de la fiecare din ele. De la Maeve, managerul meu din SUA, învăț din fiecare interacțiune despre cât de importantă este empatia, căldura și umorul atunci când lucrezi cu alți oameni. După fiecare întâlnire virtuală cu ea, plec cu obrajii care deja dor de la zâmbetul larg pe care îl opresc cu greu și cu gândul că, dacă îmi voi asuma vreodată o poziție de lider, așa aș vrea să se simtă fiecare persoană din echipa mea. 

De la Luise, colega mea din Germania, sunt foarte norocoasă să observ un mod de lucru care dă dovadă de o organizare excelentă. Colaborarea cu ea îmi oferă de fiecare dată lecții prețioase care completează stilul meu de muncă mai creativ, ca să nu spun haotic.  

Despre super-puterea Valentinei, sincer, nu știu pe care ar fi mai corect să o aleg. Valentina salvează pisici de la suferință, dar și multe alte animale prin dieta ei vegană, are același telefon de 7 ani și își poate folosi toată pauza de masă, sau chiar mai mult, pentru a găsi hârtie reciclată atunci când avem nevoie neapărat să printăm ceva. Însă, pe lângă faptul că Valentina este pentru mine un erou al sustenabilității, ea este și un erou al oamenilor prin calitatea ei de a fi acolo atunci când ai nevoie.

Care sunt primele două lucruri pe care le faci când ajungi la birou?

Nu am un ritual special, îmi iau un pahar cu apă și încep să-mi citesc e-mailurile. 

 În opinia ta, cum ar trebui să se prezinte companiile la un eveniment de recrutare pentru a atrage candidați potriviți?

Cel mai important cred că ar fi să reușească să prezinte cât mai realist nevoile și așteptările lor. Cred că asta ar salva mult timp și efort atât pentru companii, cât și pentru candidați. 

Care este principalul avantaj al evenimentelor de recrutare organizate în format fizic?

Avantajul principal pe care îl au evenimentele Târgul de Cariere este interacțiunea umană care, prin spontaneitatea sa, reprezintă cel mai bun mod de a oferi informații complete.

Care consideri că sunt principalele trei puncte forte ale evenimentelor Târgul de Cariere?

În primul rând, facilitează interacțiunea dintre companiile care recrutează și potențialii candidați. De asemenea, aducând mai mulți angajatori împreună, încurajează companiile să fie mai competitive în ceea ce privește poziționarea brandului de angajator în top și să facă un efort extra pentru a atrage atenția participanților. Mai mult decât atât, oferă candidaților șansa de a compara în timp real „vibe-ul” diferitor companii de care sunt interesați.

Se apropie o nouă ediție Târgul de Cariere. Cum îi sfătuiești pe participanți să se pregătească pentru eveniment?

Să lucreze la planul lor de carieră, în primul rând. După cum spunea unul dintre bunii mei prieteni imaginari, Seneca, „dacă lipsește țintă, viața e o rătăcire”. Iar o dată ce și-au schițat Obiectivul lor Mare și Grandios (neapărat să fie OMG), în care cred foarte mult, îi sfătuiesc să fie curioși și perseverenți atunci când vor participa la noua ediție Târgul de Cariere și la cele ce vor mai urma.

Categorii
Interviuri Joburi Profesionale Sfaturi

Transparentizarea salariilor: avantaje și dezavantaje

Noile tendințe, modificările legislative, contextul socio-cultural sau nevoia de adaptare au generat mereu subiecte controversate, îndelung dezbătute și mediatizate în piața muncii. Un exemplu de astfel de subiect este reprezentat de fenomenul de transparentizare a salariilor. 

Chiar dacă în momentul de față transparentizarea salariilor este opțională, Comisia Europeană a prezentat o propunere legislativă privind transparența salarială care are ca principal scop eliminarea diferențelor de salarii dintre femei și bărbați, la nivelul Uniunii Europene. Conform unor statistici prezentate de Comisia Europeană, femeile câștigă în medie, pe oră, cu 13% mai puțin decât bărbații. De menționat este că acest procent nu se aplică și în România, unde există un echilibru din această perspectivă. Noile măsuri propun ca angajatorii să comunice salariul care urmează a fi oferit, inclusiv în anunțul de angajare, și să pună la dispoziția angajaților o descriere a criteriilor utilizate pentru a defini evoluția lor salarială și avansarea în carieră. Totuși, rămâne de văzut dacă și în cât timp măsura propusă de Comisia Europeană de a legifera transparența salariilor va deveni obligatorie în statele membre ale Uniunii Europene.

În prezent, discuția despre cât de mult câștigi este, în general, un subiect tabu. Cu toate acestea, pe piața forței de muncă, cererea pentru mai multă transparență salarială este în creștere, iar unele companii au început deja să facă publice salariile aferente anumitor poziții, în timp ce altele încă se arată reticente. Înainte de a stabili dacă transparentizarea salariilor este sau nu un lucru benefic pentru compania ta, este necesar să cunoști care îi sunt avantajele și dezavantajele.

Avantajele transparentizării salariilor

  • companiile care dezvăluie salariul oferit pentru o anumită poziție atrag candidați mai ușor și mai rapid
  • angajații vor avea mai multă încredere în compania pentru care lucrează
  • diferențele pe criterii de gen, etnie sau naționalitate vor fi diminuate sau eliminate
  • transparența salarială poate atrage candidați cu un nivel ridicat de pregătire
  • angajații se pot concentra mai mult pe munca lor
  • în mod normal, în cazul unui candidat care aplică pentru o anumită poziție știind deja salariul, șansele ca acesta să refuze oferta de angajare pe motiv că salariul nu este conform așteptărilor scad
  • este încurajat conceptul de salarii egale pentru poziții similare
  • sunt necesare mai puține negocieri salariale
  • transparentizarea salariilor poate deveni o formă de employer branding prin promovarea unei culturi a transparenței
  • se economisește timp în procesul de recrutare
  • modalitate de a te diferența de competiție

Dezavantajele transparentizării salariilor

  • pot apărea tensiuni între colegi
  • tentația angajaților de a schimba constant locul de muncă pentru un salariu mai bun va fi mai mare
  • angajații își pot pierde motivația, iar randamentul va scădea dacă au impresia că muncesc mai mult sau la fel ca un coleg care câștigă mai mult
  • costuri semnificativ mai mari pentru a reține un angajat bun
  • angajații buni ar putea părăsi compania
  • dificil de implementat: dacă lucrurile nu funcționează bine, se poate crea haos
  • angajații tind să se compare între ei 
  • mulți angajați nu se simt confortabil ca oamenii din jur să le cunoască salariul

Tendințe actuale

Dacă aruncăm o privire de ansamblu asupra joburilor publicate pe platforma partenerului nostru actual de recrutare, BestJobs, vom observa că există tot mai multe companii care au decis să afișeze salariul exact sau un interval financiar de referință pentru anumite poziții. Comparativ cu aceeași perioadă a anului trecut, numărul joburilor care au salariul afișat s-a dublat, iar acest lucru indică faptul că angajatorii încearcă să răspundă solicitării venite din partea forței de muncă din România. Conform unor studii realizate de BestJobs, procentul candidaților interesați să cunoască salariul în momentul aplicării pentru un anumit loc de muncă a ajuns la 98%. 

Având în vedere tendințele de pe piața muncii din România, dar și de la nivel european, dublate de intenția de a se introduce un act normativ care ar obliga angajatorii să implementeze transparența salarială, se așteaptă ca în perioada următoare numărul companiilor care fac public salariul pentru joburile vacante să crească. Totodată, este important de conștientizat că urmarea unei politici de transparență a salariilor are multe avantaje, dar fără o cultură organizațională care să o susțină și fără o strategie clară de comunicare, aceasta poate fi problematică. În fond, pentru majoritatea oamenilor salariul este un punct sensibil, iar o parte din stima de sine se leagă de percepția locului în care se situează în comparație cu ceilalți.

Surse:

https://www.consilium.europa.eu/en/policies/pay-transparency/

https://www.cultureamp.com/blog/salary-transparency

https://www.hays.com.au/employer-insights/management-issues/salary-transparency-pros-cons

https://www.wall-street.ro/articol/Careers/291158/transparenta-salariala-incepe-sa-prinda-contur-romanii-vor-sa-stie-salariul-dinainte-sa-aplice-pentru-un-job.html#gref

Categorii
Stiri

Variante există și pentru Târgul de Cariere!

Sezonul de primăvară Târgul de Cariere a început foarte bine, cu două evenimente organizate cu succes la Sibiu și la Brașov, în primele zile ale lunii martie, și urma ca până la finalul lunii aprilie să finalizăm și restul evenimentelor de recrutare și employer branding la Cluj, Iași, Mureș, Chișinău și Oradea.
Deoarece noi organizăm evenimente mari, de peste 1000 de oameni, odată cu prima decizie guvernamentală legată de organizarea adunărilor mari, am decis că acestea trebuie reprogramate/amânate. Practic, în aceeași zi cu prima ordonanță de urgență dată, știam ce trebuie să facem. Astfel, am decis să comunicăm cât de simplu și de clar că ne vedem ONLINE PÂNĂ ÎN MAI.
 
Treptat, am încercat să găsim alte date disponibile pentru desfășurarea evenimentelor noastre și avem rezervate câteva variante pentru luna mai. În funcție de cum evoluează situația la nivel național, decidem ce facem mai departe.
Cluj Tech Society, evenimentul nostru de employer branding și recrutare în IT am decis să îl mutăm pentru toamna 2020, astfel încât să avem timp pentru pregătirea în siguranță a tuturor detaliilor necesare.
Cum ne-am adaptat în cadrul echipei 
Întreaga echipă s-a mobilizat foarte repede pentru a găsi cea mai bună variantă și am fost solidari în fața situației de criză.
Eram la evenimentul de la Sibiu când am aflat despre epidemia ajunsă și la noi în țară, iar soluțiile au fost găsite pe loc, cu efortul colectiv al întregii echipe.
Suntem în continuă comunicare unul cu altul, o parte din echipă lucrează de acasă iar o altă parte (mai restrânsă) a fost prezentă la birou zilele acestea. Dimineața facem video-calls și stabilim prioritățile zilei, iar apoi fiecare lucrează la propriile sale taskuri, având în lucru soluții alternative pentru evenimentele ce au rămas a fi organizate în sezonul de primăvară Târgul de Cariere.
Turneul League of Legends – Digital Crusade
Pe lângă evenimentele de recrutare și employer branding pe care le-am reprogramat, Târgul de Cariere este și organizatorul unui turneu național de League of Legends – Digital Crusade, planificat pentru desfășurare în același timp cu evenimentele de recrutare.
 
Soluția găsită pentru Digital Crusade a fost una mai simplă, una dintre etapele de calificare, ce trebuia să aibă loc la Iași în 20-21 martie, a fost mutată în online. Fiind vorba despre un turneu de esports, cu variante online excelente, am reușit să continuăm cu destul de mare succes turneul. Practic, am avut doi casteri într-un studio organizat la sediul firmei noastre, jucătorii au fost toți online, iar spectatorii (peste 5000) ne-au urmărit live-ul de pe twitch, postările de pe Facebook și story-urile de pe instagram. Urmează a doua rundă de calificări și finala mare, pe care le vom organiza la o dată viitoare, în funcție de restricțiile din această perioadă.
Companiile partenere
Echipa Târgul de Cariere este  în continuă comunicare cu companiile care trebuiau să fie prezente la evenimente și încercăm să găsim atât variante online de promovare a joburilor disponibile, cât și variante alternative de desfășurare a evenimentelor de recrutare și employer branding.
În această perioadă sunt anumite sectoare economice care au suferit, altele care au înflorit (firme de curierat spre exemplu) și în același timp sunt și multe companii care pot continua activitatea lor în mediul online (în special cele din zona de IT). Variante există, dar poate e nevoie de o reorientare în carieră pentru multă lume și de o privire diferită asupra felului în care consumăm resursele limitate.
În același timp, ne-am bucurat să vedem multe dintre companiile ce recrutează la Târgul de Cariere că s-au mobilizat excelent în această perioadă, au donat și au susținut inițiative menite să ajute sistemul medical din România. Ne mândrim cu astfel de companii, angajatori de încredere și de ajutor pentru întreaga economie.
Craft Beer Festival
Târgul de Cariere este și co-organizator al Cluj Craft Beer Festival, eveniment dedicat berii artizanale, programat pentru această vară. Evenimentul dorește să aducă împreună mii de oameni, prieteni și iubitori de bere de calitate și sperăm din suflet să îl putem organiza. Pentru comunitatea locală ar fi o pierdere destul de mare, alături de alte festivaluri planificate vara aceasta, care acum sunt toate în pericol.
E primăvară și vremea e tot mai frumoasă, iar lumea vrea să se bucure de natură, să socializeze în continuare și ignoră efectele pe termen mediu-lung.
Ideal, dacă fiecare dintre noi este responsabil și contribuie la prevenirea răspândirii epidemiei, avem șanse să salvăm vara!
Fiți sănătoși, stați acasă!
.
Categorii
Sfaturi

Mentalistul Cristian Gog vine la I ❤️ my Job!

Mentalistul Cristian Gog și-a început traseul profesional prin obținerea unei diplome de economist și a unui master în administrarea afacerilor, decizând apoi să își urmeze pasiunea și să încerce să ofere oamenilor cele mai frumoase și importante lucruri din lumea asta: mister, fascinație și speranța că imposibilul poate deveni posibil.

În 2012 a câstigat emisiunea concurs Românii au talent și tot în acel an a doborât recordul mondial pentru cel mai mare timp petrecut de cineva acoperit de gheață. 

A organizat un turneu național de mentalism și a descoperit că publicului din România îi lipsește apetitul pentru cultură. ”Așa că am revenit la evenimentele corporate făcând spectacole, iar mai apoi workshop-uri și training-uri pe vânzări. Din 2015 am început să fac consultanță în domeniul mentalismului, având norocul să colaborez cu unii dintre cei mai buni din lume în acest domeniu pentru spectacolele unui magician foarte cunoscut pe plan internațional.

Vorbind despre provocările pe care le întâlnește în cariera sa, Cristian spune: ”Pe lângă provocările tehnice care iau naștere din căutarea unor soluții ce să permită contrucția unor experiențe imposibile pentru public, cele mai provocatoare sunt momentele în care sunt nevoit să explic oamenilor că mentalismul este o formă artistică de divertisment. E la fel de dificil că și momentul în care trebuie să ii explici unui copil că nu există Moș Crăciun. Ca mentalist ești într-un permanent conflict cu ține însuți, deoarece scopul tău este să transpui publicul într-o lume în care orice este posibil, dar în același timp nu vrei să te creadă pe bune. E o linie foarte fină acolo, iar momentul în care realizezi că poți să modifici percepția cuiva asupra realității naște o serie de responsabilități.”

În ultimii ani, Cristian a devenit fascinat de psihologia colectivă și mecanismele din spatele piețelor financiare și de capital. El va fi alături de noi la conferința I❤️ my Job să ne impărtășească din experiențele care l-au marcat de-a lungul traseului său profesional.

Vino în 18 martie la BT Arena, în intervalul orar 17:00 – 17:45, la întâlnirea cu mentalistul Cristian Gog!

 

Categorii
Stiri

La cel mai mare eveniment de recrutare din Transilvania se caută locuri de muncă în automotive și servicii clienți

Cel mai mare eveniment de recrutare din România, Târgul de Cariere Cluj, revine în perioada 17-18 martie 2020, la BT Arena. Cele mai căutate locuri de muncă ale sezonului primăvară 2020 sunt în domeniile automotive și servicii clienți. 

În cadrul Târgul de Cariere Cluj, cel mai mare eveniment de recrutare din Transilvania, se pregătește o experiență completă pentru participanți. Astfel, de la locuri de muncă din cele mai căutate domenii, precum: Inginerie, Consultanță, Automotive și IT, Resurse Umane, Financiar- Bancar, Turism și Contabilitate și până la conferințe în cadrul proiectului I love my job, sesiuni de training, speed challenge-uri și zonă de networking, potențialii candidații la posturile disponibile vor avea multe alte motive pentru a fi prezenți și implicați la eveniment. 

În zona dedicată recrutării, peste 70 companii vor oferi sute de locuri de muncă, atât pentru tinerii absolvenți, cât și pentru cei ce doresc o reprofilare sau avansare în carieră. Printre angajatorii la eveniment se numără și companii cu renume internațional, precum: Bosch Automotive, Vertiv, Michelin, Emerson, GEP Worldwide, Endava, E-on Business Services, Azomureș, Banca Transilvania, Rigips Saint-Gobain, Tenaris și Office Depot. 

Deoarece accesul și recrutarea în cadrul Târgul de Cariere se face într-un mod inteligent, prin intermediul unei aplicații prezentate în parteneriat cu eJobs România, putem cunoaște exact profilul candidatului, experiența profesională și domeniile de interes pentru acesta. La evenimentul din toamnă 2019 au participat 70 de angajatori, atât din domeniul privat, cât și din cel public, precum și peste 4500 de candidați. La evenimentul din primăvara 2020 este estimată prezența unui număr de aproximativ 5000 de candidați, dintre care 33% caută locuri de muncă  în servicii clienți, 13% în automotive, 11% în IT, 8% în marketing și publicitate, 7% în educație, 6% în imobiliare și construcții și 6% în bănci și instituții financiare.

În paralel cu zona dedicată companiilor și recrutării, evenimentul va avea și o zonă dedicată scenei pentru conferința ‘I love my job’, ce cuprinde un mix de speech-uri motivaționale și sesiuni de training, toate dedicate candidaților prezenți. Printre speakerii și trainerii confirmați se numără cântăreața Irina Rimes, mentalistul Cristian Gog și Doru Șupeală, managing partner SPOR. 

Cei interesați de participarea la eveniment sunt sfătuiți să-și instaleze aplicația eJobs pe telefonul mobil și să vină pregătiți cu CV-ul gata întocmit în aplicație. În doar câteva clipe, CV-ul lor este tipărit sub forma unui QR code, care ulterior va fi scanat de companiile prezente la Târgul de Cariere Cluj.

Vă așteptăm cu drag în perioada 17-18 martie, la BT Arena, în intervalul orar 11:00-18:00!

Categorii
Sfaturi

Șase mituri despre primul job

Business photo created by yanalya - www.freepik.com
Portrait of confident job candidate talking with multinational interviewers in office, professional specialist communicating with hiring managers. Smiling businessman talking with business partners

Primul job este întotdeauna o provocare. La fel este și primul interviu, prima zi de muncă și primii colegi cu care interacționezi. Cu toate acestea, trebuie să treci prin ele dacă vrei să-ți croiești un traseu profesional de succes.

Iată care sunt cele mai populare mituri atunci când vine vorba de primul job:

Trebuie să accepți prima ofertă pe care o primești

E bine să ai puțină răbdare atunci când ești în fața primului job. Poți fi chiar selectiv pentru că e vorba de viitoarea ta carieră și ar trebui să o tratezi cu seriozitate. Pune în balanță ofertele de muncă, analizează responsabilitățile și vezi dacă poziția respectivă este ceea ce-ți dorești să faci, cel puțin pe termen scurt sau mediu.

Primul job este de sacrificiu

Faptul că îți lipsește experiența profesională nu înseamnă că trebuie să faci compromisuri foarte mari atunci când vine vorba despre primul tău job. Stabilește-ți țeluri pe termen lung și pornește la drum, angajându-te pe un post unde ai ce învăța, un post care să te ajute să îți faci experiența necesară.

Primul job îți marchează întreaga carieră

Mulți candidați aflați în fața primului job cred că alegerea primului domeniu de activitate ar putea să le influențeze traseul profesional. Lucrurile însă nu stau chiar așa, oamenii se reprofilează și după 20 de ani de experiență, asta poți să faci și tu.

Îți alegi domeniul în funcție de salariile oferite în piață

Venitul lunar într-adevăr, este important pentru fiecare dintre noi, căci cu toții ne dorim stabilitate financiară, însă trebuie să știi că cel mai bine este să-ți alegi jobul în funcție de ce-ți place să faci, iar banii vor veni ulterior.

Trebuie să lucrezi în domeniul în care ți-ai făcut studiile

Venitul lunar într-adevăr, este important pentru fiecare dintre noi, căci cu toții ne dorim stabilitate financiară, însă trebuie să știi că cel mai bine este să-ți alegi jobul în funcție de ce-ți place să faci, iar banii vor veni ulterior.

 

Primul job este prost plătit

Este adevărat că neavând experiență profesională, pretențiile tale salariale nu pot fi foarte mari, dar există anumite domenii sau anumite posturi care sunt plătite mai bine chiar de la început. În domeniul IT-ului spre exemplu, îți poți găsi o poziție care  se plătește destul de bine, chiar și atunci când ai acceptat un internship.

 

Text adaptat : Mihaela Pascari

Top cinci mituri despre primul job

Categorii
Sfaturi

HAI CĂ VARIANTE EXISTĂ!

Te provocăm la una dintre edițiile Târgul de Cariere. De la joburi, conferințe, jocuri, workshopuri și networking, evenimentele organizate de noi demonstrează cât de multe variante avem la dispoziție în sfera profesională.

 

Jobul trebuie să fie o aventură. Una cât mai frumoasă, memorabilă, provocatoare, atrăgătoare!

Eu sunt un norocos, fac ceea ce-mi place în fiecare zi. Împreună cu colegii mei de la Târgul de Cariere ajutăm tineri să își găsească jobul potrivit, să se reorienteze profesional, iar companiilor le oferim un spațiu prietenos, deschis și interactiv în care să poată recruta ușor și foarte bine targetat. Am început în 2006 cam cu aceleași vise și gânduri pe care le avem și acum și pe care le cautăm, majoritatea dintre noi, la locul de muncă: să facem ceva care să ne placă și să ne provoace, în fiecare zi!

De-a lungul experienței noastre cu diverse companii din multiple domenii, dar și cu potențiali angajați, fiecare cu personalitate și pregătire diferită, ne-am dat seama că este ok să fii flexibil. E ok să iei curbe, să alegi, să rămâi deschis, dispus, disponibil și vigilent la toate oportunitățile pe care ți le oferă viața. Cam asta e ideea de bază pe care s-a conturat noua noastră direcție strategică de poziționare și pe baza căreia am lansat platforma de comunicare „Hai că Variante Există!”

 

Declinările sunt în ton cu idea posibilităților multiple și deschiderea față de oportunități, comunicând o atitudine relaxată față de găsirea jobului potrivit. În special în zona Ardealului, regionalismele ne-au permis introducerea unor mesaje de genul: „Cu jobu’ nu-i stres, mai more or mai less” sau „Cu jobu’ chilluț, măcar un picuț!”.

Ne-am propus să transformăm percepția generală despre job, schimbarea acestuia și adaptarea spre domenii noi de activitate căutate în fiecare comunitate. Ne dorim să stimulăm reprofesionalizarea, training-ul de dezvoltare a abilităților și networkingul celor care își caută un job la evenimentele noastre, dar ne dorim și să contribum la creșterea imaginii companiilor participante, oferindu-le o prezență orientată spre employer branding și marketing.

Cu alte cuvinte, Târgul de Cariere pune accent pe multitudinea de oportunități existente. Promovăm schimbarea, punerea în valoare a calităților, reinventarea profesională, într-o lume în care idealurile devin tot mai intangibile. Trebuie doar să știi ce cauți sau cel puțin direcția în care vrei să te dezvolți. De restul ne ocupăm noi.

Hai că variante există!

 

 

 

Categorii
Sfaturi

Cum a arătat Târgul de Cariere în sezonul primăvară 2019  

📷 Gabriel Aldea ◘ https://komiti.media/

Cele 8 ediții de primăvară Târgul de Cariere s-au finalizat luna trecută, iar acum putem răsufla ușurați, trage câteva concluzii și împărtăși și cu voi cele mai relevante detalii ale primului sezon din 2019.

Principalul punct forte al evenimentelor organizate de-a lungul celor două luni îl reprezintă oportunitățile de angajare generate în 7 orașe din România și Republica Moldova.

Companiile active din România trec în această perioadă prin multe provocări. Numărul redus de candidați, șomajul scăzut în marile orașe, rapidele schimbări legislative și concurența din ce în ce mai crescută, sunt printre principalele motive pentru care seria de evenimente de promovare și recrutare Târgul de Cariere s-a bucurat de o creștere constantă în ultimii ani.

Astfel, peste 400 companii active au fost prezente la Târgul de Cariere în sezonul de primăvară.

Orașele cu cele mai multe oportunități de angajare sunt Cluj și Iași, unde ne-am bucurat de o prezență considerabilă: peste 4.500, respectiv 8.000 participanți. Dacă în trecut mulți dintre aceștia se aflau la primul job sau nu lucraseră niciodată, în ultimul an acest raport s-a modificat considerabil, iar conform rezultatelor, majoritatea participanților la această ediție au o experiență  în câmpul profesional între 3 și 5 ani. Totodată, Târgul de Cariere Chișinău a stabilit un nou record de participare, cu aproximativ 5.000 candidați. 

Eforturile noastre de a atrage oameni din ce în ce mai experimentați, mai ales în orașele unde există un interes crescut pentru dezvoltare profesională, s-au concretizat în implementarea unor acțiuni și evenimente conexe, precum Cluj Tech Society Conference, conferință organizată în cadrul Târgul de Cariere IT. Machine Learning, Artificial Intelligence și Internet of Things sunt doar câteva dintre temele abordate de speakerii evenimentului, ce a generat un real interes din partea participanților.

Cluj Tech Society Conference a inclus și o secțiune numită Entrepreneurial Mythbusters. Antreprenori din domeniul IT au povestit despre business-urile începute, provocările întâmpinate și metodele prin care poți să reușești chiar și când variantele păreau că nu mai există.

De asemenea, în premieră pentru evenimentele Târgul de Cariere, am implementat un Hackaton pe resurse umane, la Chișinău. HACK HR a reunit atât programatori, designeri, marketeri, dar și specialiști din diverse domenii, care au lucrat împreună în vederea creării de soluții viabile și sustenabile pentru domeniul Resurselor Umane.

Gaming Tournaments, conceptul implementat în premieră la Târgul de Cariere Cluj IT în toamna anului 2018, s-a bucurat de un real succes, motiv pentru care am decis să îl extindem și în alte orașe din țară. În parteneriat cu Transylvania eSPORTS Competition, participanții la evenimentele din Cluj, Sibiu și Chișinău s-au putut întrece la competițiile de League of Legends și HearthStone, iar câștigătorii au plecat acasă cu premii în bani și periferice performante.

📷 Gabriel Aldea ◘ https://komiti.media/

Și în acest sezon am reușit să implementăm un sistem de recrutare inteligent, prin intermediul unei aplicații powered by eJobs România. La fiecare eveniment, cei interesați de găsirea locului de muncă potrivit au putut aplica cu CV-ul digitalizat, prin intermediul aplicației gratuite eJobs. Totodată, companiile prezente au scanat apoi CV-urile electronice, tipărite sub forma unui QR code, cu ajutorul unei alte aplicații numite CV2GO. Astfel, procesul de recrutare a fost unul mult mai rapid și mai eficient.

Prin numeroasele activități derulate în timpul sezonului la fiecare eveniment am reușit să îmbunătățim constant rata de angajare și activare profesională în rândul comunității, sperând ca la următoarea ediție, cea din toamna 2019, participarea, activitățile și oportunitățile de muncă să ne întreacă din nou așteptările.

Categorii
Sfaturi

Interviurile #ILoveMyJob: Portret de blogger – Raisa Beicu

Nu există fericire virală sau fericire fără succes. E doar fericire și scrisul mă face fericită.”

Raisa Beicu are 28 de ani, dar experiențele prin care a trecut i-au modificat vârsta. Uneori se simte adult, alteori copil, îmbinând proiecte care o fac să se simtă în armonie cu viața ei. De ceva vreme și-a construit o carieră în PR, dar a rămas pasionată de lectură, inele și frumos. Pe Raisa am descoperit-o prin intermediul blogului ei, acolo unde scrie despre cărți, povești și lucrurile care o întregesc. Blogul ei este un alt tip de interfață, nu între om și calculator, ci între om și om.

Te-ai născut la țară, în Moldova, și acolo ai copilărit până în clasa a-VI-a. Cum era Raisa Beicu în copilărie?

Eram un copil fericit, chiar dacă îmi lipseau lucruri. Aveam ulița plină de copii, mă jucam mult, îmi iubeam familia și ea pe mine, mergeam cu bicicleta în pădurea de lângă casă, stăteam ore în șir să mă uit la râul din spate sau sub magnolia din grădina mamei. Mereu am fost o introvertită, iar când am crescut am devenit o introvertită mascată.”

Cum a fost prima ta experiență cu lectura?

Un calvar. Mama ne-a educat pe mine și sora mea cu o regulă deloc negociabilă: vrem să ne jucăm cu alți copii? Ei bine, trebuie să ne câștigăm acest drept prin citit. Avea un calcul de convertire a paginilor citite în ore de joacă. Uram orice carte, aș fi dat orice să nu am această obligație, să pot ieși pe stradă oricând și oricât voiam. Mai mult, dacă intenționam să faultez sistemul, deci să mai sar pasaje sau pagini, nu prea puteam pentru că la finalul fiecarei cărți trebuia să predau un rezumat. De fapt și drept, alea au fost primele mele recenzii – scrise pe caiete dictando.”

Cum a fost tranziția ta spre lectură după mutarea în Bacău?

Cititul, după anii din copilărie, a devenit o dependență. Indiferent că eram la sat ori la Bacău, citeam zi de zi, cititul era ca spălatul pe dinți sau mersul la școală. În momentul în care am ajuns în Bacău, am început să văd avantajele pe care le adunasem datorită vrafurilor de cărți. Dacă mă așteptasem să fiu ridiculizată de noii mei colegi orășeni pentru că proveneam din mediul rural, când am făcut tranziția, de fapt, m-am trezit că eram mai pregătită decât ei. Am fost numită în câteva zile de la începerea școlii șefa clasei, eram apreciată și lăudată, căpătasem un respect, un prestigiu la care nici nu visam.”

Cum alegea adolescenta Raisa o carte?

Aveam două surse: sora mea mai mare, Nona, care a fost mereu un model pentru mine și tata. Dacă Nona era sursa mai la îndemână și pe placul meu, tata era mentorul amândurora. Spre exemplu, când eu și sora mea luasem avânt în a-l citi pe Paulo Coelho, tata ne-a comunicat că nu mai aveam voie să aducem un Coelho în biblioteca lui până când nu aveam să citim cărțile scrise de ruși. Mi-a predat lista de lecturi obligatorii, m-am apucat de ruși ca să îmi eliberez drumul spre Coelho și când am termint lista lui tata am înțeles ce făcuse: știa că după ruși nu prea îți mai vine să cumperi Coelho.”

Cum alege tânăra Raisa o carte?

Acum am ajuns să văd în citit un sport extrem haha. Știu care sunt autorii mari, am liste cu romane recomandate de scriitorii mei preferați în interviuri, descopăr câte un autor și apoi îl citesc cap-coadă, caut sursele de la care s-a inspirat marile nume, urmăresc premilei de la The Man Booker Prizes, Nobel Prize și tot felul de competiții relevante. Chiar dacă știu că este o sursă subiectivă, mă uit și la topurile și sugestiile date de platforma Goodreads – pentru cine nu știe, Goodreads este un fel de IMDB al cărților, unde poți nota și evalua titlurile citite, utilizatorii își fac recomandări între ei etc.”

Spuneai într-un interviu că ți-ar fi plăcut să devii designer de interior. Ce anume te-a determinat să înclini balanța către domeniul PR-ului?

Sincer, nu mi-am descoperit la timp talentul pe care îl am. În timp, mi-am antrenat simțul estetic și am tot făcut mici încercări în asortări cromatice sau structurale și am fost umită de uimirea celor din jur. Aveam deja o carieră în PR când mi-am dat seama de potențialul în design.”

Ești un om activ, cu un job important. Cum anume îți faci timp pentru citit?

Nu îmi fac timp pentru citit, îmi fac timp pentru jobul important și altele. Așa cum spuneam, îi datorez multe cititului, deci îmi prioritizez timpul în favoarea lui. Este adevărat că acum nu îmi mai permit să citesc zilnic, însă am devenit eficientă și rapidă, îmi iau mici sau mari concedii în care doar citesc, iar în weekend-uri fac asta din plin. Nu mă plâng: îmi găsesc timp pentru ce știu că mă face mulțumită de mine.”

Totodată, ești implicată într-un proiect prin care inspiri tinerii din comunitățile rurale să citească. Cum ți-ai dori să evolueze acesta?

Nu am un plan clar și un obiectiv utopic. Am început să fac asta din sincera dorință de a le spune celor ca mine că se poate. Și eu provin din mediul rural, și eu am experimentat viața în lipsuri, dar am muncit mult și am răzbit. Dacă reușesc să ambiționez măcar un copil din 100 eu mă numesc un om fericit. În plus, am mici satisfacții când văd că unii dintre copilași, după luni de zile la clubul de lectură, evoluează de la nota de 5 la limba română la nota 7. Este fantastic acest mic impuls de care au nevoie. Nici nu știm noi, oamenii, câte putem schimba prin gesturi aparent mici. Câteva ore petrecute cu copiii din medii defavorizate îmi recalibrează viața și îmi reamintește ce am și de ce nu trebuie să uit de unde am plecat și că sunt datoare să ajut cu ce îmi stă în putință.”

Scrii pe blog de ceva timp, iar în jurul lui ai creat o comunitate online destul de numeroasă și valoroasă. Cât de important a devenit blogul tău în viața ta?

Nu este o obligație și asta mă bucură. Într-un punct credeam că am datoria să scriu cu frecvența recomandată de specialiști în domeniu, eram crizată că un articol ar putea avea puține vizualizări, făceam liste și schițe, dar de ceva timp am renunțat la toate astea. Mie îmi place să scriu, mă relaxează și dacă ceea ce fac eu îi ajută sau îndrumă și pe alții: minunat! Dar fericirea nu trebuie planificată și cuantificată în frecvențe sau view-uri. Nu există fericire virală sau fericire fără succes. E doar fericire și scrisul mă face fericită.”

Într-un alt interviu ai spus că nu te consideri un influencer și că nu crezi în conceptul acesta. El este totuși din ce în ce mai prezent în online și are prelungiri în offline. Cum poți să fii un model, dar nu un influencer?

Da, asta visez eu. Să fiu un model pentru copiii de la sat cu care lucrez, să își dorească să lupte pentru ei, să fiu utilă și în armonie cu mine. Desconsider titulaturile pe care mulți și le arogă în prezent. Sunt cazuri de persoane care cumpără followerși, vând himere, sunt disperați după contacte cu companii, fac reclamă la mașini, deși nu au carnet, azi promovează mărci pentru mass market, mâine branduri de lux. Altfel zis, sunt incoerenți, scriu prost, nu au principii constante, dar se prezintă ca fiind influenceri. Pe cine influențează mai exact? Cum poți influența pozitiv atâta timp cât tu nu ai avut parte de influență pozitivă? Ei bine, mie îmi par niște impostori și condamn această formă de falsitate pe care am mimat-o și eu la un moment dat. Dar am învățat din propriile experiențe că este greșit să minți și să fugi după faimă. Faima se câștigă, nu se autoproclamă sau cumpără. Mai bine ești împăcat tu cu tine decât să fii un influencer depresiv. Așadar, poți fi un model când ești în armonie cu tine, când ajuți în mod sincer un om sau o comunitate, nu când faci un amalgam de activări doar pentru a câștiga bani sau capital de imagine.”

Acum aproape un an ai primit o veste care chiar ți-a schimbat viața. Totuși nu te-ai lăsat învinsă de problemele medicale și ai continuat să lupți, să citești, să evoluezi. Cum ești în prezent, după toată experiența?

Sunt liniștită și în armonie cu viața mea. Am trăit niște spaime colosale, nimic nu se compară cu frica de a nu-ți mai putea recupera sau repara viața, așa că acum, că am izbândit, sunt recunoscătoare pentru ce am primit și am grijă de viața asta nouă.”

Ce cărți ai acum pe noptiera ta?

Andrew Solomon –  Undeva, departe

Jonathan Franzen – The Best American Essays 2016

Jonathan Franzen – Strong Motion

Pablo Neruda – Nu există lumină pură (poeme)

Aldous Huxley – Maimuță și esență

Truman Capote – O vară de răscruce

Stefánsson, Jón Kalman – Între cer și pământ

Dacă ai avea un sfat pe care i l-ai da adolescentei Raisa, implicit tinerilor, care ar fi acesta?

Raisei i-aș spune să nu mintă, să ceară ajutor la timp, să fie fericită pe cont propriu, să își prioritizeze viața, sănătatea, psihicul. Celor tineri: nu deveniți banali!”

Spre ce anume te îndrepți acum din punct de vedere profesional și emoțional?

Am trecut prin suficiente greutăți în ultimul an, astfel încât nu îmi mai fac planuri în ceea ce privește cariera, las totul în ritmul natural. Lucrez în comunicare în industria auto, sunt mulțumită cu ce și cum fac în domeniul meu, nu pot decât să mă bucur și să continui. Emoțional, însă, mă lupt să am parte cât mai mult timp de armonie, să fiu cât de echilibrată posibil, să nu le fac rău celor pe care îi iubesc, să fiu coerentă și să nu las deoparte principiilele dobândite la mine acasă, la sat, și șlefuite apoi la oraș.”