Tu când ai încetinit ritmul activităților tale ultima dată?! Chiar dacă pentru o parte dintre noi ideal ar fi ca lucrurile să se deruleze cât mai rapid posibil, mai ales la locul de muncă, unde se așteaptă ca angajații să finalizeze sarcinile trasate cu viteza luminii, ar trebui avut în vedere că lucrurile pot funcționa mai bine invers, și anume dacă încetinești. Această teorie a fost studiată, susținută, testată și validată de către Carl Honoré – jurnalist, scriitor și inițiator al mișcării Slow. În ultimii ani, acesta a susținut și în România diverse conferințe, workshop-uri și interviuri, prin care a încercat să deschidă publicului său noi orizonturi. Următorul eveniment la care va participa în țara noastră este The Inner – Mapping Inside 2026, care va avea loc între 5 și 7 iunie, la Cluj-Napoca.
Carl Honoré s-a născut în Scoția, dar a crescut în Canada, în orașul Edmonton. De asemenea, a studiat Istorie și Limba Italiană în cadrul Universității din Edinburgh, iar după finalizarea studiilor a ales să lucreze ca asistent social pentru copiii străzii din Brazilia, fapt care l-a determinat să urmeze apoi o carieră în jurnalism. Din 1991, a realizat reportaje de succes în toată Europa și în America de Sud, fiind timp de trei ani corespondent în Buenos Aires. Activitatea s-a a fost apreciată, iar reportajele sale au apărut în publicații prestigioase, precum: The Economist, Observer, American Way, National Post, The Globe and Mail, Houston Chronicle sau Miami Herald.
După 10 ani de jurnalism, a avut o revelație care, ulterior, s-a convertit în elementul central al activității sale: într-o lume dependentă de viteză, încetinirea ritmului vieții este o superputere. De-a lungul timpului, Carl Honoré a susținut și a ilustrat prin teorii și exemple relevante faptul că încetinirea ritmului activităților zilnice este secretul pentru o viață mai împlinită și cu mai multe satisfacții. Ideea a fost concretizată într-o serie de conferințe și cărți de succes, ca de exemplu In Praise of Slow. Challenges in the Age of Speed, The Slow Fix sau Bolder. În rândurile de mai jos, Carl Honoré ne dezvăluie care este ideea de bază a mișcării pe care a inițiat-o, ce s-a schimbat în viața lui după ce a adoptat stilul de viață Slow, cum poate deveni o încetinire a ritmului de realizare a activităților la locul de muncă o superputere în contextul actual, cât de important este ca oamenii să fie fericiți la locul de muncă și cum pot contribui angajatorii la bunăstarea angajaților.
Obișnuiești să spui că într-o lume dependentă de viteză, să știi să încetinești este o superputere. Pe ce te bazezi când afirmi acest lucru?
Când trăiești pe modul fast-forward, când faci totul mai repede decât ar trebui, plătești un preț pe măsură. Îți epuizezi corpul și mintea. Nu te mai bucuri de moment. Relațiile tale au de suferit. La muncă, faci mai multe greșeli și ai dificultăți în a gândi, a crea, a fi un lider și a inova. Uiți diverse lucruri, pentru că totul se petrece foarte repede. Alergi prin viață în loc să o trăiești.
Ce experiențe te-au determinat să îți schimbi perspectiva asupra ritmului în care trăim sau ar trebui să trăim?
Când am devenit tată, am descoperit că pur și simplu nu puteam să încetinesc ritmul alături de fiul meu. Îi citeam povești înainte de culcare atât de repede, încât în versiunea mea de Albă ca Zăpada apăreau doar trei pitici! Când am realizat că citeam o carte de povești într-un minut – da, Albă ca Zăpada în 60 de secunde –, mi-am dat seama că alergam prin viață în loc să o trăiesc. Atunci am început să încetinesc ritmul.
Ce s-a schimbat în viața ta după ce ai adoptat stilul de viață Slow?
A fost o perioadă în care fiecare moment al zilei era o cursă contra cronometru. Acum nu mă mai simt deloc presat de timp. Fac mai puține lucruri, dar le fac mai bine și mă bucur mai mult de ele. Sunt mai sănătos și am mai multă energie. La muncă, sunt mult mai productiv și mai creativ. Am timp și pentru acele mici momente care dau sens și bucurie vieții – să le citesc copiilor mei, să stau de vorbă cu un prieten, să mă opresc din când în când să admir un apus frumos. Mă simt mult mai plină de viață acum.
Cum poate deveni o încetinire a ritmului de realizare a activităților la locul de muncă o superputere, luând în considerare faptul că, în prezent, se așteaptă ca angajații să finalizeze sarcinile trasate cu viteza luminii?
Poate fi dificil să încetinești ritmul la locul de muncă. Într-o cultură care pune preț pe a fi mereu ocupat, chiar și simplul fapt de a te îndepărta de birou poate părea un act de capitulare sau de trădare. Cu toate acestea, studiile confirmă ceea ce știm cu toții din experiență: oamenii pot munci doar până la un anumit punct, după care starea de sănătate și productivitatea au de suferit. Nu suntem mașini sau algoritmi. Avem nevoie de pauze, pentru a ne reîncărca mintea și corpul.
Într-o lume dependentă de viteză, să știi să încetinești este o superputere. Valorificarea puterii încetinirii poate dinamiza orice companie, deoarece înseamnă, ori de câte ori este posibil, să acorzi fiecărei activități timpul și atenția pe care le merită. Acest lucru poate stimula productivitatea, creativitatea și capacitatea de a găsi cele mai bune soluții în diverse situații. Poate îmbunătăți comunicarea și colaborarea. Să luăm ca exemplu ascultarea. Indiferent cât de mult te grăbești, nu poți asculta mai repede. Trebuie să încetinești ritmul, pentru a te adapta la cel al clientului sau al colegului tău, pentru a înțelege despre ce se vorbește și pentru a stabili o legătură cu cealaltă persoană.
A lua lucrurile mai încet poate, de asemenea, să îmbunătățească procesul decizional și gândirea strategică. Poate duce la un stil de leadership mai puternic și mai înțelept. Poate face angajații mai fericiți și mai sănătoși. Poate ajuta o companie, și pe toți cei din cadrul ei, să-și găsească scopul.
Cercetările au arătat că presiunea timpului duce la o viziune limitată și că oamenii gândesc mai creativ atunci când sunt calmi, fără grabă, fără stres și distrageri. Știm cu toții acest lucru din experiență. Cele mai bune idei ale tale, acele momente de revelație care răstoarnă lumea cu susul în jos, apar rareori când jonglezi cu e-mailurile, te grăbești să respecți termenul limită de la ora 17:00 sau te străduiești să-ți faci auzită vocea într-o ședință stresantă. Ele apar când faci un duș, plimbi câinele sau te relaxezi într-un hamac în vacanță.
Cei mai mari gânditori din istorie cunoșteau cu siguranță valoarea de a trece la o viteză mai mică. Milan Kundera vorbea despre înțelepciunea încetinirii. Albert Einstein petrecea ore întregi privind în gol în biroul său de la Universitatea Princeton. Charles Darwin se descria drept un gânditor lent. Deliciosul paradox al mișcării Slow este că, prin încetinirea judicioasă, la momentele potrivite, nu numai că obții rezultate mai bune, ci adesea obții acele rezultate mai repede. Sau altfel spus: uneori, singura modalitate de a accelera este să încetinești.
Revista The Economist remarca: Uitați de accelerarea frenetică. A stăpâni ritmul afacerilor înseamnă a alege când să fii rapid și când să fii lent. Și asta ne spune The Economist, că încetinirea are un rol de jucat în mediul de lucru al secolului XXI. Nu este vorba despre Acupuncture Weekly sau Buddhist Monthly! Este biblia internă a celor mai ambițioși și mai de succes oameni de pe Pământ. Și ei ajung la aceeași concluzie: într-o lume dependentă de viteză, să încetinești este o superputere.
Când încetinești ritmul pentru a trăi și a munci la viteza potrivită, totul se așează la locul său. Ești mai sănătos. Te simți pe deplin implicat în ceea ce faci. Te bucuri de fiecare clipă. Îți amintești lucrurile clar, în loc să le uiți imediat ce le-ai finalizat. Te simți mai aproape de oamenii care contează pentru tine. Ești mai creativ și mai curios. Ești mai productiv la muncă. Ai timp și spațiu să reflectezi asupra marilor întrebări ale vieții. Te simți plin de energie și optimism. Concluzia: a încetini ritmul nu îți va sabota cariera, o va accelera și te va ajuta să devii mai bun.
Cât de important este ca oamenii să fie fericiți la locul de muncă?
Este foarte important. Numeroase studii au demonstrat că suntem mai productivi și mai creativi atunci când suntem fericiți. De asemenea, angajații fericiți rămân mai mult timp în companie, astfel încât vei cheltui mai puțin timp și bani pentru angajarea unor persoane noi.
În calitate de angajator, cum poți contribui la bunăstarea angajaților?
Oferindu-le mai mult control asupra programului, astfel încât să poată lucra în ritm propriu, accelerând sau încetinind ritmul atunci când le convine. Prin găsirea unui echilibru sănătos între muncă și odihnă. Prin crearea unor spații liniștite unde aceștia pot face yoga, se pot bucura de un masaj, pot citi sau chiar pot dormi puțin pe timpul zilei. Prin acordarea dreptului de a se deconecta de la tehnologie pe cât posibil. Prin stabilirea unor volume de muncă rezonabile și sustenabile.
Dacă ai putea schimba un singur lucru la cultura mediului profesional modern, care ar fi acela?
Mai puțin timp petrecut în fața ecranelor, mai mult timp dedicat interacțiunii față în față cu alte persoane, în lumea reală.
Un sfat pentru cei care își doresc o viață mai echilibrată și mai fericită.
Încearcă să faci mai puține lucruri. Consumă mai puțin. Condu mai puțin. Deconectează-te mai des. Mergi mai mult pe jos. Ascultă mai mult. Dormi mai mult. Renunță la multitasking și focusează-te pe un singur lucru odată. Introdu momente de liniște și ritualuri în programul tău.
Știm că vei fi prezent la The Inner – Mapping Inside, în Cluj-Napoca, în perioada 5-7 iunie. Ce pregătești pentru această întâlnire cu publicul?
Trăim mai bine și mai mult ca niciodată. Oamenii de știință, artiștii și antreprenorii își ating apogeul mai târziu în viață. Cultura pop, de la filme la modelling și mass-media, face tot mai mult loc persoanelor care au trecut de primii ani ai tinereții. Concluzia: nu a existat niciodată un moment mai bun în istorie pentru a îmbătrâni. Bazându-mă pe cele mai recente descoperiri științifice, pe experiența personală și pe studii de caz din întreaga lume, voi încerca să îi inspir pe toți cei din public (indiferent de vârstă!) să îmbrățișeze îmbătrânirea ca pe o aventură.
A mai rămas puțin timp până la The Inner – Mapping Inside 2026, cel mai mare eveniment dedicat stării de bine și sănătății mintale din România! Acesta va reuni profesori în psihologie și autori internaționali de succes, terapeuți, cercetători sau artiști, care vor susține conferințe, workshop-uri și concerte. Dacă nu ți-ai achiziționat încă biletul, o poți face ACUM, la un preț special!